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Los médicos recomiendan una ducha diaria

La ducha no es solo para los que tienen prisa. Una ducha puede ser rápida, tonificante, relajante, estimulante y además de limpiar es ideal para despertar el cuerpo por la mañana de una forma tranquila y vigorosa. Pero también puede ser un momento de relax especialmente cuando se llega a casa, para dejar atrás el trabajo y entrar tranquilamente en la parte del día reservada a la propia intimidad.
Dejar correr el agua por el cuerpo relaja la mente y aporta bienestar. También después del gimnasio y de la actividad física, la ducha es ideal para mimar la piel eliminando el sudor y la fatiga.
¿Cómo rentabilizar el tiempo que le dedicas a este gesto de higiene? Aquí tienes unos cuantos trucos:
1)La temperatura ideal del agua no debe ser superior a los 37ºC .
2) Una buena ducha (aunque sea rápida) debe inicarse con agua tibia y finalizar un con chorro de agua fría para tonificar la piel.
3) Mientras se está bajo el chorro de la ducha puedes hacer también este ejercicio mental: concéntrate en la sensación del agua que resbala sobre tu piel e imagina que la espuma se lleva consigo la fatiga y tensiones del día.
4) Para disfrutar más del momento de la ducha elige instalar una columna de hidromasaje que te aportará beneficios extras.
5) Aunque lo aconsejable es aplicar una crema hidratante tras la ducha, si no dispones de tiempo o ante una falta de hábito hay que elegir un gel con propiedades anti-resecantes o hidratantes que evitará la pérdida de la humedad natural de tu piel.
6) Los geles de ducha perfumados son sencillamente irresistibles. Además de limpiar tu piel de forma suave y delicada, la envuelven con tu fragancia favorita. ¡Toda una invitación a empezar bien el día!
7) Es muy agradable encontrar una toalla o albornoz caliente en que envolverse. Instala toalleros radiadores para el baño, existen infinidad de modelos en el mercado.
Quizás después de leer estos consejos, sea el momento de cambiar la bañera por ducha y en Duchamanía somos expertos en este tipo de reformas, además de hacer que consigas el mejor presupuesto.

 

 

Duchas diarias recomendadas por los médicos.
Duchas diarias recomendadas por los médicos.
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